YOGABASICS Aufbaukurs: 10 Stunden Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene (5 DVDs)

Du bist schon mit Yoga vertraut? Du möchtest dich weiter entwickeln und Fortschritte machen? Dann ist dieser einzigartige YOGABASICS Aufbaukurs genau das Richtige für dich. Einfach Fortschritte machen. So geht's: Fortschritte auf dem Yogaweg heißt, dass du eine neue Tiefe in der Asana-Praxis erreichst. Dabei geht es nicht um extreme Verrenkungen. Vielmehr lernst du mit diesem Kurs deinen Körper richtig auszurichten, um mehr innere Stärke, Leichtigkeit und Freiheit zu erfahren. Das Dranbleiben beschenkt Dich mit einer wohltuenden Gelassenheit und Ruhe. Wichtig für den Erfolg im Yoga ist, dass du den Blick auch nach Innen richtest. Deshalb erlernst du mit diesem Kurs essentielle Atemübungen, die dir neue Energie geben und in eine wohltuende Ruhe führen. Diese umfangreiche DVD-Box vermittelt auch die Grundlagen der Meditation und es eröffnet sich der Weg zu mehr Achtsamkeit und Vertrauen in Deinem Leben. Inhalt DVD Aufbaukurs Modul 01: Standhaltungen im Detail Modul 02: Anatomie der Atmung Modul 03: Der Ujjayi-Atem macht das Yoga-Leben leichter Modul 04: Ardha Chandrasana (Halbmond) als Schwerpunkt Modul 05: Element Feuer: Agnisara und Kapalabhati Modul 06: Grundlagen der Meditation und die Wechselatmung Modul 07: Zwei Wege in die Stille: Bewegung und Komplexität Modul 08: Grundlagen für den Handstand Modul 09: Freiheit für die Hüften Modul 10: Hanumanasana – den Spagat im Leben meistern Bonus: Sequenz Thai-Yoga: Ich bewege Dich Der Kurs ist geeignet: für alle, die Freude am Yoga haben und Fortschritte machen möchten für alle, die neue Inspiration auf dem Yogaweg suchen für Anfänger und Fortgeschrittene