YOGABASICS: 8 mal 30 Minuten dynamisches Yoga am Morgen und Abend (3 DVDs – nicht für pure Anfänger geeignet)

Produktbeschreibung: „Gib jedem Tag die Chance, der beste deines Lebens zu werden.“ Mark Twain Für wen ist diese DVD-Box geeignet? Für alle, die bereits regelmäßig Yoga üben Für alle, die zu Hause gern mal kraftvoll und dynamisch Yoga üben möchten Für alle, die Freude am Yoga haben Wichtiger Hinweis: NICHT für PURE Yoga-Anfänger geeignet!Du möchtest Yoga zu Hause üben, hast aber wenig Zeit? Hier ist die Lösung: Mit diesen DVDs nehmen wir Dich mit auf eine einzigartige Yoga Reise nach Indien. Im traumhaften Goa und Hampi haben wir acht abgestimmte Kurzprogramme a' 30 Minuten gedreht. Die einzelnen Einheiten sind ideal für das Üben zu Hause geeignet und schenken Dir Ruhe, Energie und innere Stärke. Es stehen jeweils vier spezielle Übungsprogramme für den Morgen und für den Abend zur Verfügung. DVD 1: Dynamisches Yoga am Morgen 4 mal 30 Minuten In Schönheit erstrahlen (Fokus: Rückbeugen) Neue Perspektiven erkennen (Fokus: Yoga Mix) Widerstände nutzen und auflösen (Fokus: Drehhaltungen) Innere Stärke finden (Fokus: Bauchübungen) DVD 2: Entspanntes Yoga am Abend 4 mal 30 Minuten Zeit nehmen und Ruhe finden (Fokus: Vorbeugen) Integrieren statt separieren (Fokus: Schultern und Nacken) Ankommen und Durchatmen (Fokus: sanfte Praxis) Grenzen erkennen und erweitern (Fokus: Hüften) DVD 3: Bonus Meditation (Fokus: Finde Deinen inneren Kraftplatz) Meditation (Fokus: Atem und Fülle) Entspannung (Fokus: Hang Musik für Shavasana) „