Chakra Yoga – Im Einklang mit deinen Energiezentren

Diese DVD ist, nach der gleichnamigen CD, für Yogis konzipiert, denen die klassischen, unten genannten Stellungen aus dem Hatha Yoga geläufig sind. Sie werden etwas länger gehalten, um in die feinstoffliche Ebene einzutauchen, in der sich die Chakren befinden. Die Chakren sind unsere Energiekanäle, die Speicher unserer Lebenskraft. Sind unsere Chakren in gleichmäßiger Schwingung, fühlen wir uns körperlich, geistig & seelisch ausgeglichen & voller Lebensenergie. Durch äußerliche Umstände können in dem einen oder anderen Chakra Blockaden entstehen, die Schwingung verändert sich & ein Ungleichgewicht entsteht. Es befinden sich zahlreiche Chakren in unserem feinstofflichen Körper, diese Yogastunde ist dem Ausgleich der sieben Haupt Chakren gewidmet. Alleine durch das Praktizieren entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein, das Selbstbewusstsein wird gestärkt, die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt, so dass Du Dein volles Potential im Einklang mit Deinen Energiezentren leben kannst. Inhalt: 1. Einführung: ca. 17 min 2. Programmablauf: ca. 83 min Anfangsentspannung Ujjayi Pranayama Der Sonnengruß Der Krieger 1 Die stehende Vorwärtsbeuge Das Dreieck Die Vorwärtsbeuge Die schiefe Ebene Die Kobra Die Heuschrecke Der Schulterstand & Pflug Der Drehsitz Die Krähe Der Kopfstand Die Tiefenentspannung 3. Meditation: ca. 15 min 4. Extras: ca. 16 min Gesamtlauflänge: ca. 130 min Kurzbeschreibung der Yogalehrerin: Seit früher Jugend, durch zahlreiche tiefgreifende Erlebnisse geprägt, entdeckte Inga Jagadamba Stendel ihren Wunsch in Tiefen zu gehen, nach dem Sinn zu suchen & sich mit dem Sein zu beschäftigen. 1999 entdeckte sie Yoga für sich & da sie der ganzheitliche Ansatz, die vollkommene Harmonie von Körper, Geist & Seele sofort faszinierte, absolvierte sie 2002 ihre Yogalehrerausbildung. Seit 2007 konzipiert sie, unter anderem zahlreiche DVDs & CDs mit verschiedenen Schwerpunkten, die das Bewusstsein unterstützen & den inneren Wachstum fördern.