Yoga mit Ralf Bauer

85 Min-DVD Auf einem einzigartigen Felsplateau an der Traumküste Sardiniens bietet diese DVD ein umfangreiches Yoga-Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene. Unter der Anleitung der erfahrenen Yoga-Expertinnen Claudia Suermann (BDY) und Gabriela Bozic führt der Schauspieler Ralf Bauer, der selbst seit Jahren aktiv Yoga betreibt, persönlich durch das Programm und erläutert jeden einzelnen Übungsablauf ausführlich. Die vorgeführten Übungen basieren auf dem traditionellen Hatha-Yoga, das gesundheitliche Aspekte über Leistungsdenken stellt. Regelmäßiges Yoga trainiert auf sanfte Art den gesamten Bewegungsapparat und hilft, die eigenen Energien gezielter zu nutzen und Körper und Geist in gesunde Balance zu bringen – unabhängig von Fitnessgrad oder Geschlecht. Das Programm auf dieser DVD ist in vier Übungseinheiten mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad unterteilt, wobei jede der insgesamt achtzehn Übungen einzeln anwählbar ist. Der Bonusteil Atmung, Bewegung und Meditation ist mit seinen Atemübungen (Pranayama) besonders geeignet für Meditation und Entspannung. Special Feature: Making-Of mit den schönsten Bildern der Dreharbeiten – vor und hinter den Kulissen. Musikalisch sind die spektakulären Bilder mit sanften Chillout-Klängen unterlegt. Genießt das volle 16:9 Bildformat in bester Soundqualität (Dolby Digital 5.1)!