Yoga – kurz und kompakt: 6 x 15 Minuten Workouts

Wenig Zeit für Fitness? Wir haben Yoga-Workouts – die jeweils nur 15 Minuten lang sind – mit optimaler Wirkung entwickelt. Mit Hilfe dieser sehr wirkungsvollen Trainingseinheiten genügen bereits wenige Minuten pro Tag, um Körper und Geist fit zu halten sowie Ihren Körper in Form zu bringen. Die Übungen bestehen aus drei Energie spendenden und drei entspannenden Lektionen. Jedes Programm konzentriert sich dabei auf eine bestimmte Körper- und Problemzone und ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet. Präsentiert werden die Übungen von Schauspielerin Roxy Shahidi Spieldauer: 96 Min.