Yoga for Beginners with Kino MacGregor : Ashtanga Yoga

In der dies Anfänger Yoga DVD, Kino MacGregor führt Sie in die Praxis des Ashtanga Yoga, die ihr von Sri K. Pattabhi Jois und R. Sharath Jois in Mysore, Indien gelehrt. Als professionelle Yoga-Lehrer , die häufigste Anfrage Kino erhält von ihren Studenten ist für das Programm ein Anfänger. Diese progressiven Segmente wird Ihnen helfen, ein starkes Fundament des Yoga bauen, wie Sie lernen, die Körperhaltungen im perfekten Tempo. Das Tutorial soll Ihnen die Grundlagen des Yoga zu unterrichten. Einige der wichtigsten Körperhaltungen wurden nach unten auf eine Schritt-für- Schritt-Basis gebrochen, um Ihnen helfen, sie richtig zu lernen. Praxis- 1 wurde entwickelt, um Sie zu den Sonnengruß, der Ihnen hilft, Kraft und Flexibilität entwickeln und führen Sie in die Grundlagen der Atemstrom einzuführen. Practices 2 wird als die zweite Phase der Entwicklung gestaltet, wenn Sie gründlich gelernt haben Praxis ein und sind bereit , um zum nächsten Level zu gelangen. Dieses Segment bewegt sich mit einer etwas schnelleren Tempo und integriert neue Posen, damit Sie Ihre Praxis weiter zu entwickeln. Praxis 3 ist für, wenn Sie gemeistert haben Routine 1 & 2 und haben einige Ausdauer gebaut. Dieses Segment fließt wirklich verbindet Bewegung, Atem und Blick, als Sie sich auf die spirituellen Aspekte des Yoga und beginnen, die Transformation von Körper, Geist und Seele zu erleben. 4. Übung wurde entwickelt, um Kraft aus dem Kern zu bauen. Der Kern spielt eine sehr wichtige Rolle in den Körperhaltungen des Yoga. Mit einer starken Kern bildet auch der Geist stabil und ruhig zu sein. 5. Übung soll Ihnen beibringen, wie man meditieren und entspannen. Das Kino Interview beantwortet die Fragen, die viele Schüler fragen Kino über die gesamte Fahrt von Yoga.