Jillian Michaels – Yoga Extreme

ca. 66 Min., DVD Entdecke Yoga als den ultimativen Fatburner! Wenn es um Fitness geht, zählen für Jillian Michaels vor allem die Ergebnisse! Die bekannteste TV-Trainerin Amerikas verbindet ihr effektives Workout mit der körperformenden Kraft des Yogas zu einem intensiven Training. Selbst hartnäckige Fettpolster werden zum schmelzen gebracht und die Figur nachhaltig gestrafft. „Yoga Extreme“ beinhaltet zwei komplette 30 Minuten Workouts. Zwei 30-Minuten-Workouts mit einem Warm Up und Cool Down. • LEVEL 1 Beginnen Sie mit einem sanften Vinyasa-Yoga. Es folgen die wichtigsten Yoga-übungen kombiniert mit Jillian´s Workout Methode. Anschließend folgt ein Muskelentspannendes Cool-down. (Ca. 30 min.) • LEVEL 2 Nach dem Warm Up folgt eine effektive Abfolge von Yoga-Posen für Balance und Ausdauer. Durch die dynamischen Bewegungen wird die Fettverbrennung angekurbelt. Zum Schluss folgt das Cool Down zur kompletten Entspannung von Körper und Geist. (Ca. 30 min.)