Medical Yoga: Anatomisch richtig üben

Du bist schon Yoga-Fan, willst deine Praxis vertiefen und die Asanas präzisieren? Oder du willst mit Yoga starten, bist aber unsicher, ob es dir mehr schadet als nutzt? Welche der vielzähligen Haltungen sind überhaupt die richtigen? Medical Yoga zeigt dir, wie du zu einer wohltuenden Yoga-Praxis findest, sich vor überlastung und Schmerzen wappnen und die Asanas in den Alltag integrieren kannst. Dazu nutzt Medical Yoga die Kenntnisse der Spiraldynamik® und verbindet jahrtausendaltes Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen aus Evolution, Anatomie und moderner Medizin. Begib dich auf den heilenden Weg zu dir selbst! Faszinierender Blick ins Körperinnere. Lass dich von einzigartigen anatomischen Grafiken begeistern, die dir Einblick in die muskulären Zusammenhänge deines Körpers ermöglicht und deine Augen öffnet. 20 x 80: Die wichtigsten 20 Asanas – und 80 Variationen dazu Beschwerde x Asana: Ausgewählte Asanas für die häufigsten Beschwerdebilder Innen x Außen: Anatomische Grafiken zeigen die Wirkungsweise jeder Asana auf einen Blick 7 x Gesundheit: 7 Yoga-Sequenzen für gesunde Körperregionen Zur Ruhe kommen, Energie tanken, körperliche Beschwerden lindern und verhindern – all das bietet Ihnen Medical Yoga! Autor: Dr. med. Christian Larsen, Christiane Wulff, Eva Hager-Forstenlechner Seiten: 164 Abb: 120 Broschiert